¿Cómo Entrar en el Servicio de Vigilancia Aduanera? Guía Completa Paso a Paso

Imagina que estás a punto de descubrir un camino lleno de misterio, uniformes oficiales y misiones contra el contrabando… Al final de este artículo sabrás exactamente cómo ingresar al Servicio de Vigilancia Aduanera, desde los requisitos hasta cómo prepararte en http://vigilancia-aduanera.es de forma eficaz. Empecemos.

¿Qué es el Servicio de Vigilancia Aduanera?

El Servicio de Vigilancia Aduanera (SVA) es un cuerpo armado dependiente de la Agencia Estatal de Administración Tributaria (AEAT) y del Ministerio de Hacienda. Se encarga de combatir el contrabando, tráfico de drogas, blanqueo de capitales, fraude fiscal y otros delitos económicos, tanto en tierra, aire y mar.

Conoce los cuerpos y especialidades

Existen tres grupos dentro del SVA:

Cuerpo de Agentes: especialidades Investigación y Marítima. Para los de investigación solo necesitas Bachillerato, para marítima, además título o certificado marinero.

Cuerpo Ejecutivo: Investigación, Navegación, Propulsión y Comunicaciones. Se requiere estudios de grado medio o equivalente.

Cuerpo Superior: estudios universitarios (ingeniería, licenciatura) según especialidad .

Este artículo se centra en Agentes (nivel C1), la puerta principal para muchos aspirantes.

Requisitos generales

Para poder presentarte por turno libre, debes reunir estos requisitos:

Nacionalidad española o de la UE.

Tener al menos 16 años (y no estar jubilado).

Título de Bachiller o equivalente (FP grado medio vale con homologación).

Carencia de antecedentes penales.

Compromiso de portar armas.

Permiso de conducir tipo B.

Para especialidad marítima: título profesional marinero o tarjeta profesional de marinero pescador.

El sistema de ingreso: el proceso selectivo

El ingreso se realiza mediante oposición, una Oferta Pública de Empleo anual. La última convocatoria fue publicada en el BOE el 28 de diciembre de 2024.

Aquí están las pruebas:

Primer ejercicio: test tipo test

100 preguntas de respuesta múltiple basadas en temario oficial (Legislación Aduanera, Derecho Penal, Contrabando…). Es eliminatorio.

Segundo ejercicio: físico y psicotécnico

Pruebas físicas (carrera, salto, natación) ajustadas a tiempos mínimos (ej: hombres 50 m en ≤ 8 s, mujeres en ≤ 9,6 s).

Test psicotécnico para evaluar aptitudes.

Reconocimiento médico para verificar que no existan causas de exclusión médica.

Tercer ejercicio: supuestos prácticos y entrevista

Un caso práctico: situación de contrabando, normativa aduanera, funciones.

En algunas convocatorias incluyen entrevista personal o biodata.

Fase de concurso

Se valoran méritos como cursos, experiencia, formación complementaria. Aplican solo quienes superan las pruebas anteriores.

Prácticas

Una vez aprobada la oposición, fuiste nombrado funcionario en prácticas, durante un periodo máximo de cinco meses.

¿Por qué elegir este trabajo? ⁠Beneficios

Funcionario público con estabilidad laboral y “un trabajo para toda la vida” .

Rango salarial competitivo, entre 16.000 € y 19.000 € brutos/año para agentes C1.

Diversidad de tareas: desde operaciones marítimas a investigaciones fiscales, con equipamiento especializado.

Licencia de armas tipo A y condición real de agente de autoridad.

Alta satisfacción personal al contribuir a la seguridad del país y luchar contra la delincuencia económica.

Guía para prepararte: paso a paso

Paso 1: Verifica la convocatoria

Consulta el BOE y la web de la AEAT (Departamento de Aduanas).

Descarga: temario, requisitos, fechas, criterios de evaluación.

Paso 2: Estudia el temario oficial

Contenido general (constitución, administración pública, AEAT, aduanas).

Derecho Penal, procesos de contrabando, legislación fiscal.

Paso 3: Apúntate a una academia o curso online

Las academias especializadas en oposiciones, como las que siguen nuestro modelo online, ofrecen:

• Clases teóricas y supuestos prácticos.
• Coaching para pruebas físicas y psicotécnicos.
• Biblioteca, tutorías personalizadas y grabaciones de clases.

Escoge modalidad online o presencial según disponibilidad.

Paso 4: Ensayo de exámenes y simulacros

Realiza test tipo test con preguntas oficiales o simuladas.

Simula condiciones reales de examen para ganar velocidad y confianza.

Paso 5: Entrena la parte física

Practica carrera, natación, salto y resistencia.

Entrega certificado médico vigente (no más de 15 días antes de las pruebas).

Paso 6: Repasa psicotécnicos y entrevista

Resuelve baterías de test psicotécnicos.

Ensaya entrevistas o biodata con orientación profesional.

Paso 7: Reúne tus méritos

Apunta cursos complementarios sobre aduanas, idiomas, informática.

Guarda certificados para la fase de concurso.

Paso 8: Presenta tu solicitud

Completa el formulario online.

Adjunta la documentación requerida: títulos, permiso B, certificado médico, carta compromiso, méritos…

Paso 9: Acude a las pruebas

Presenta DNI, permiso de armas, carnet B.

Sigue las reglas del tribunal (ropa deportiva, tiempos, silencia).

Atómiza tu estrategia de preparación

Temario bien organizado

Divide por bloques: Constitución, AEAT, Fiscalidad, Derecho Penal, Contrabando.

Practicar con test frecuentes

Haz al menos 1000 preguntas simuladas.

Entrenamiento físico constante

Plan semanal con carrera, natación, salto y resistencia.

Psicotécnicos y entrevistas

Practica con profesionales o en grupo con feedback.

Cómo elegir tu academia de preparación

Una academia online especializada en curso de preparación para ser vigilante aduanero ofrece:

• Clases semanales online en directo + grabaciones.
• Material actualizado según la convocatoria de 2025.
• Tutorías personalizadas, simulacros completos.
• Modalidad presencial en Madrid y semipresencial en otros formatos.
• Preparación física, psicotécnica y entrevista junto a profesionales y funcionarios del cuerpo.
• Comunidad de apoyo con docentes, grupos de estudio y seguimiento continuo.

Beneficios clave: flexibilidad, contenidos adaptados, acompañamiento constante. Además, puedes probar el primer mes sin compromiso (en opciones a distancia) .

Calendario típico de preparación

Julio – Agosto: Inicio del curso, estudio del temario y evaluación del diagnóstico.

Septiembre – Diciembre: Intensivo con simulacros, entreno físico y psicotécnico.

Enero – Marzo: Revisión final, entrenamientos, pulir entrevista y añadir méritos.

Meses siguientes: Presentación de oposiciones, asistencia a pruebas, y fase de concurso.

La convocatoria 2024 se publicó en diciembre de 2024; los exámenes suelen programarse entre primavera y verano del siguiente año .

¿Cuándo comenzar?

¿Y si te decimos que el mejor momento para comenzar es ahora mismo? Abre la puerta a tus sueños de ser parte del Servicio de Vigilancia Aduanera y únete al grupo de personas comprometidas con la seguridad del país.

Da el primer paso inscribiéndote al curso online y descubre cómo pueden ayudarte a conseguir tu plaza.

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Los Destinos Más Curiosos para Trabajar en Remoto

¿Alguna vez has soñado con trabajar desde una playa paradisíaca, una cabaña en las montañas o un café en una ciudad exótica? ¡Pues estás a punto de descubrir los destinos más curiosos para hacer realidad ese sueño! En este artículo, te llevaremos a un viaje virtual por algunos de los lugares más fascinantes del mundo donde puedes conseguir trabajos en el extranjero de forma remota. Prepárate para explorar nuevos horizontes mientras llevas a cabo tus tareas diarias desde cualquier rincón del planeta. ¡La aventura está a punto de comenzar!

Trabajo Remoto: Una Tendencia en Auge

El trabajo remoto ha experimentado un auge en los últimos años, y no es difícil entender por qué. Con los avances tecnológicos y la creciente conectividad, cada vez más empresas están adoptando esta modalidad laboral que ofrece flexibilidad y libertad. Ya no estás limitado por las cuatro paredes de una oficina; ahora puedes trabajar desde cualquier lugar con acceso a internet.

Curiosidades de Trabajar en el Extranjero

Trabajar en el extranjero no solo te brinda la oportunidad de explorar nuevas culturas y paisajes, sino que también te permite sumergirte en experiencias únicas que solo encontrarás fuera de tu país de origen. Desde probar platillos exóticos hasta aprender nuevos idiomas, trabajar en el extranjero es una aventura que ampliará tus horizontes tanto personal como profesionalmente.

Descubre 10 Lugares Exóticos para Trabajar Remotamente

Ubud, Bali: Con sus paisajes de ensueño, templos ancestrales y vibrante escena cultural, Ubud es el lugar perfecto para los amantes de la naturaleza y la tranquilidad. Imagina despertarte con vistas a campos de arroz y palmeras, mientras trabajas en proyectos emocionantes desde la comodidad de tu villa balinesa.

Chiang Mai, Tailandia: Con su bajo costo de vida, deliciosa gastronomía y comunidad de expatriados, Chiang Mai se ha convertido en un imán para los nómadas digitales. Puedes explorar templos budistas milenarios durante el día y disfrutar de una cena callejera por la noche, todo mientras avanzas en tu carrera profesional.

Medellín, Colombia: Conocida como la "Ciudad de la Eterna Primavera", Medellín ofrece un clima agradable durante todo el año y una vibrante escena cultural. Desde sus modernos espacios de coworking hasta sus acogedores cafés, esta ciudad colombiana te sorprenderá con su calidez y hospitalidad.

Lisboa, Portugal: Con su encanto bohemio, arquitectura histórica y clima templado, Lisboa es una joya escondida para los trabajadores remotos. Puedes pasear por sus estrechas calles empedradas, disfrutar de una taza de café en una terraza con vistas al río Tajo y sumergirte en la animada vida nocturna de la ciudad.

Budapest, Hungría: Con sus impresionantes edificios barrocos, relajantes baños termales y vibrante escena artística, Budapest es el destino perfecto para combinar trabajo y placer. Puedes alquilar un apartamento en el centro de la ciudad, explorar sus fascinantes museos y disfrutar de la deliciosa cocina húngara en los tradicionales restaurantes locales.

Canggu, Bali: Conocida como el paraíso de los surfistas y los amantes del estilo de vida saludable, Canggu es el lugar ideal para aquellos que buscan inspiración y relajación. Puedes practicar yoga al amanecer, trabajar desde acogedores cafés junto a la playa y disfrutar de impresionantes puestas de sol sobre el océano Índico.

Praga, República Checa: Con su arquitectura gótica, calles empedradas y encantadores cafés, Praga es como un cuento de hadas hecho realidad. Puedes explorar el Castillo de Praga, pasear por el Puente de Carlos y maravillarte con las vistas panorámicas de la ciudad desde la Torre de la Pólvora, todo mientras realizas tus tareas laborales desde tu portátil.

Playa del Carmen, México: Con sus playas de arena blanca, aguas cristalinas y ambiente relajado, Playa del Carmen es el destino perfecto para los amantes del sol y el mar. Puedes trabajar desde acogedores beach clubs, explorar los fascinantes cenotes de la región y disfrutar de la deliciosa cocina mexicana en los restaurantes locales.

Hoi An, Vietnam: Con su encanto colonial, coloridas linternas y exquisita gastronomía, Hoi An te transportará a otra época. Puedes recorrer sus pintorescas calles en bicicleta, aprender a cocinar platos vietnamitas tradicionales y disfrutar de la serenidad de sus antiguos templos mientras trabajas en tus proyectos profesionales.

Barcelona, España: Con su arquitectura modernista, bulliciosas calles y animada vida nocturna, Barcelona es una ciudad que lo tiene todo. Puedes trabajar desde acogedores cafés en el Barrio Gótico, explorar las obras maestras de Gaudí y disfrutar de tapas y vino en los pintorescos bares de la ciudad.

Consejos para Trabajar Remotamente en el extranjero

Ahora que conoces algunos de los destinos más curiosos para trabajar en remoto, es hora de prepararte para esta emocionante aventura. Aquí tienes algunos consejos para hacer de tu experiencia de trabajo remoto una experiencia inolvidable:

• Investiga la Infraestructura Digital: Antes de partir hacia tu destino exótico, asegúrate de investigar la calidad de la conexión a internet y la disponibilidad de espacios de coworking. Una conexión estable y un ambiente de trabajo productivo son fundamentales para mantener tu rendimiento laboral.
• Adáptate al Huso Horario: Dependiendo de tu ubicación, es posible que tengas que adaptarte a un nuevo huso horario. Organiza tu horario de trabajo de manera que te permita aprovechar al máximo tus horas más productivas y mantener un equilibrio entre el trabajo y el ocio.
• Explora la Cultura Local: Aprovecha tu tiempo libre para sumergirte en la cultura local, explorar lugares emblemáticos y conocer a gente nueva. La riqueza cultural de cada destino te enriquecerá tanto personal como profesionalmente.

Conclusiones

Explorar el mundo mientras trabajas en remoto es una experiencia única que te permitirá vivir la vida al máximo. Ya sea que elijas una isla tropical, una ciudad cosmopolita o un pueblo pintoresco, cada destino tiene algo especial que ofrecer. Así que empaca tu portátil, prepárate para una aventura inolvidable y descubre los destinos más curiosos para trabajar en el extranjero en remoto. ¡El mundo está esperando!

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Historia del revenue manager

 Mucho ha cambiado desde que se implementó el primer sistema de administración de ingresos a fines de la década de 1980. Las tecnologías actuales son mucho más sofisticadas, capaces de capturar y analizar conjuntos de datos masivos para ofrecer recomendaciones de precios en tiempo real.

Dada esta complejidad, los gerentes de ingresos o revenue manager de hoy son líderes comerciales que conectan el marketing, las ventas y las operaciones en su hotel. Actúan como el pegamento entre los departamentos para garantizar que un hotel obtenga lo mejor de su activo en todas las condiciones del mercado, navegando por un panorama de distribución cada vez más complejo para optimizar los ingresos.

En una situación ideal, una que produzca los máximos ingresos, la habitación del hotel tiene un precio lo más cercano posible a esa cantidad máxima sin establecer una expectativa demasiado alta ni enviar a los posibles huéspedes a un competidor más barato. Para determinar el precio ideal, los gestores de ingresos utilizan un RMS (sistema de gestión de ingresos) para analizar la oferta disponible de un hotel, la demanda en el mercado y a nivel de propiedad, así como la sensibilidad al precio del consumidor y la demografía, como negocios / ocio y lealtad / transitorio. ).

Los revenue manager de hoy necesitan estos cuatro componentes para sentar las bases de una gestión de ingresos de hoteles exitosa:

• Tarifas de la competencia: las tarifas de la competencia también son un insumo fundamental para establecer las mejores tarifas, ya que esos precios dan forma a la percepción del consumidor del "precio correcto" para una estancia determinada. Juntos, estos datos proporcionan una base valiosa para que los hoteleros optimicen las tarifas.
• Análisis de valor: un análisis de valor pone su propiedad en contexto entre sus competidores al comparar su ubicación, las comodidades de la propiedad, brindar calidad y reseñas con las de su competencia. Una vez que pueda visualizar el valor, puede posicionar mejor su propiedad a los ojos de los huéspedes potenciales.
• Reglas y alertas: la tecnología permite a los administradores de ingresos la automatización. La mayoría del software moderno le permite configurar reglas y alertas para respaldar su estrategia de manera automatizada. Estas reglas y alertas mantienen su estrategia en marcha las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y crean una disciplina de gestión de ingresos receptiva en tiempo real.
• Rutinas y hábitos: las rutinas y hábitos poderosos pueden ayudar a desbloquear el genio de la gestión de ingresos. Los administradores de ingresos con hábitos diarios mantienen la visibilidad y el control sobre su estrategia y hacen ajustes sobre la marcha para garantizar la alineación entre la estrategia de la propiedad y el funcionamiento de su software.

Historia del revenue manager

Las aerolíneas fueron las primeras en comprender el poder de los precios segmentados para generar más ingresos que los precios generales. Todo comenzó con American Airlines, que se dio cuenta de que había más valor que desbloquear al establecer precios por niveles de acuerdo con condiciones específicas, como ofrecer descuentos en boletos que se reservaron con más de 21 días de anticipación. Se trataba de obtener el mayor "rendimiento" mediante la fijación de precios de forma más eficiente e inteligente para su inventario.

Este concepto se denominó gestión de rendimiento, un término acuñado por el ex presidente y director ejecutivo de American Airlines, Robert Crandall.

La gestión del rendimiento es un enfoque centrado en el inventario que combina el producto correcto frente al cliente ideal al mejor precio.

Tanto las aerolíneas como los hoteles tienen lo que se conoce como inventario perecedero, o inventario que no se puede vender una vez que un vuelo ha despegado o ha pasado la noche. Pero no fue hasta finales de la década de 1980 cuando los hoteles se popularizaron y las grandes marcas comenzaron a experimentar con la gestión del rendimiento. Marriott fue el primero en moverse, adaptando las estrategias de gestión del rendimiento de las aerolíneas al negocio hotelero y obteniendo grandes retornos.

Una vez que otras marcas de hoteles vieron el éxito de Marriott, la gestión del rendimiento de los hoteles se convirtió en una práctica común en toda la industria. Los hoteles se volvieron más intencionales en la optimización de los ingresos por habitaciones (precios) y la ocupación (volumen de reservas) a través de estrategias de precios variables basadas en factores como la demanda, las ventanas de reserva y las condiciones del mercado.

Con el tiempo, esto evolucionó hacia un enfoque más integral conocido como gestión de ingresos, que coloca al consumidor en el centro de la ecuación. Se basa en el concepto económico de "disposición a pagar", que es la cantidad máxima que cada consumidor está dispuesto a pagar por cualquier unidad, artículo o servicio. La gestión de ingresos se esfuerza por lograr una mejor alineación entre el precio de una habitación de hotel y lo que pagará el consumidor.

La gestión de ingresos se refiere a una práctica empresarial diseñada para optimizar el potencial de ingresos de un activo en todas las condiciones del mercado.

Y es más que solo habitaciones: también se trata de maximizar el gasto total de un huésped en la propiedad. Los revenue manager de hoy deben colaborar de manera interfuncional para implementar una estrategia holística que brinde la máxima rentabilidad en lugar de centrarse simplemente en los ingresos de la sala.

Para maximizar los ingresos, los gestores de ingresos deben estar inmersos en la industria hotelera o haber cursado una carrera en turismo que los haga comprender mejor el sector para pensar estrategias adaptadas a su entorno.

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¿Qué es ACN?

La crisis económica mundial por la que estamos atravesando en este 2020 nos hace buscar nuevas oportunidades de trabajo, en especial en el rubro de teletrabajo. En Internet abundan las ofertas de trabajo como Freelance, pero lo cierto es que no todas son confiables, por lo que hay que saber cómo distinguir entre posibles pérdidas de tiempo y empresas serias que pueden ser una vía de ingresos efectiva.

En ACN opiniones encontramos una empresa internacional que es líder en negocios y venta directa de servicios: seguros, energía y telefonía móvil son algunos de sus ítems que más sobresaltan en su cartera de negocios, donde tú puedes ser parte de la empresa desde la comodidad de tu hogar. Conoce qué es y cómo puedes trabajar con ellos como empresario, sin tener que invertir dinero.

Qué es ACN
Según Wikipedia, ACN es una empresa internacional que cuenta con oficinas alrededor de varias ciudades del mundo. Ofrece servicios básicos como telefonía móvil y seguridad para el hogar en más de 26 países. Se trata de una empresa líder en el mercado de venta directa de servicios tales como telefonía móvil, seguridad para la casa y correduría de seguros, etc (vea más en AVD).

La empresa ACN cuenta con un modelo de negocio de venta directa propio donde puedes obtener un negocio de mucho éxito siendo freelancer y sin tener que invertir en una tienda física, vendiendo servicios esenciales para el hogar que tienen que ver sobre todo con telecomunicaciones y energía.

El éxito de esta revolucionaria manera de vender, se basa en que sus productos son realmente necesarios y básicos y no dependen de la moda del momento o del presente que estamos viviendo.

Este modelo de marketing directo ofrece a sus usuarios la posibilidad de  trabajar como empresarios y vendedores independientes sin la necesidad de invertir dinero; generando importantes beneficios económicos al sumar clientes a su cartera de negocios, además de ingresos residuales, es decir un porcentaje de las facturas de sus clientes todos los meses.

Además de contar con una tienda virtual desde donde puedes vender servicios esenciales y apoyo técnico las 24 horas del día, ACN brinda la capacitación necesaria para que seas un vendedor exitoso y puedas aprender desde cero, todo lo que necesitas saber sobre ventas on line y marketing digital.

Beneficios de ACN
Trabaja las horas que quieras: Ya sea que desees una extra para complementar tu salario o precises un trabajo de tiempo completo, el trabajo Freelance permite que trabajes las horas que creas necesarias, según tus posibilidades y tus expectativas.
Trabaja desde casa: Algo que se ha vuelto más que importante en estos tiempos, la seguridad de trabajar en el hogar y de tener un trabajo que no se verá truncado por factores externos.
Vende servicios de calidad: Con ACN tienes acceso a uno de los mercados de mayor crecimiento del mundo, el de los servicios básicos, un mercado multimillonario auténtico, que ofrece un verdadero potencial de ganancias.
Capacitate gratis: Además de estar trabajando como vendedor on line, tienes acceso a cursos gratis que te darán habilidades de venta para poder potenciar tu curriculum o para obtener un crecimiento personal y profesional.
Gana dinero sin invertir: Lo único que precisas para comenzar a ganar dinero es tiempo, ganas y un dispositivo con acceso a Internet.

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Razones por las que puedes residir fuera de tu país

Visitar otros países es algo hermoso para quienes lo hacen como turistas, pero también es una opción cada vez más común en trabajadores y estudiantes que deciden aventurarse a conocer otras culturas y explorar el mundo gracias a su trabajo o a su carrera.

Para poder residir fuera del país y vivir estas aventuras, se necesita llevar a cabo una cierta documentación legal que es diferente para cada país. Para todos estos trámites, se puede contactar con Ágreda Abogadas y dejar en manos de profesionales este asunto burocrático, para enfocarse en los beneficios de residir fuera del país, ya sea por trabajo, por búsqueda de oportunidades o un mejor empleo, por negocios, por emprendimiento, por investigaciones o estudio.

Residir fuera de tu país por trabajo
Si estás buscando un mejor trabajo, o estás buscando oportunidades laborales y no te animas a mudarte aún, estas 5 razones te darán ese empujón final para que te lances a la aventura en un país extranjero.

1. ¡Estás en un país extranjero!
Estás teniendo nuevas experiencias, viendo cosas nuevas, conociendo gente nueva, aprendiendo más sobre el mundo y sobre ti mismo. A quién le importa el trabajo, disfruta de la oportunidad de vivir en un nuevo entorno.

2. Estás trabajando
Tienes todos los beneficios de estar en un nuevo país, pero también tienes la seguridad de un cheque de pago regular con el que no pasar necesidades. No necesitas demasiados ahorros para viajar si vas a trabajar. Encontrar un trabajo en el extranjero te permitirá salir de su país de origen mucho más rápido que ahorrando dinero para viajar.

Además, un trabajo diferente, incluso si no es tan bueno, es un cambio bienvenido. Harás diferentes cosas con diferentes personas, así que tendrás mucho que aprender. Claro que puede ser tedioso y aburrido después de un tiempo, pero de todos modos probablemente vas a estar en el país extranjero por un corto tiempo. Abraza la nueva situación y aprende lo que puedas de ella, luego sigue adelante.

3. Puedes viajar más
Vivir en un país extranjero lejano abre un mundo completamente nuevo de oportunidades de viaje económicas. Trabajar en el otro lado del mundo es una excelente manera de obtener más sellos en tu pasaporte visitando los países vecinos.

4. Nuevas ideas
Vivir en un país extranjero te abre a una forma de vida completamente nueva. Todas esas viejas costumbres y hábitos que tenemos en nuestros países de origen son solo eso, hábitos. El resto del mundo no necesariamente vive como lo hace tu sociedad. No es mejor ni peor, es simplemente diferente. Los nuevos países te ayudan a cuestionar tus suposiciones sobre de qué se trata la vida y, en última instancia, te hacen una mejor persona, si lo permites.

5. Dejar de cargar con una mochila
Todos nos metemos en rutinas autodestructivas que pueden despojarnos de nuestros sueños y pasiones. Tenemos miedo de probar cosas nuevas porque podríamos fallar y todos necesitamos mantener un cierto estatus entre nuestros grupos de pares. Para bien y para mal, estar en el extranjero permite escapar de las inhibiciones y hacer cosas que quizás no hayas considerado jamás. No existe el fracaso y la humillación en otro país. Todo lo que haces es extraño, por lo que no importa si haces el ridículo.

Residir fuera de tu país por estudio
Estudiar en el extranjero tiene muchas ventajas. Además de una educación de buena calidad, también brinda la oportunidad de crecer como humano al sacarte de la zona de confort, en una tierra extranjera con personas de diversas nacionalidades. Al vivir fuera de su país, te das cuenta de la importancia de las cosas simples que das por sentado. Por otro lado, también rompe la monotonía de la vida normal que has estado viviendo durante años. Estas experiencias te hacen invariablemente más inteligente y creativo, algo que vale la pena el esfuerzo, el tiempo y el dinero que dedicas a estudiar en el extranjero. Aquí hay 5 razones por las cuales debes estudiar en el extranjero.

1. Posibilidad de aprender cosas nuevas
Comienza con el aprendizaje de un nuevo idioma en ocasiones. Si vas a un lugar donde no se habla español, tendrás que aprender el idioma hablado allí por obligación. Sin embargo, esto no tiene por qué ser algo malo. Durante la duración del curso, aprenderás muchas otras cosas nuevas, como la música cultural, la comida y las costumbres del lugar al que irás. Esta experiencia ampliará tus horizontes y te familiarizará con las cosas que suceden en el mundo. N

2. Mejora tu lado creativo
Como se mencionó anteriormente, cuando te sales de tu zona de confort, tu creatividad florece. Nadie logra grandes cosas siguiendo la misma rutina todos los días, que ni siquiera disfrutan. Cuando estés fuera de tu país, conocerás a personas apasionadas que quieren triunfar en sus vidas y, al igual que tú, han dejado la comodidad de sus hogares solo para poder tener la oportunidad de estudiar en una buena universidad. Vivir con esas personas te hará más consciente de lo que quieres hacer en la vida e incluso podría ayudarte a encontrar tu verdadera vocación.

3. Te vuelves tolerante
Cuando te mudas a un país diferente, te das cuenta de que existen diferencias en sus hábitos y maneras de vivir, e incluso en sus valores y creencias. En un país extranjero, tu necesidad de compañía aumenta y te das cuenta de que tener prejuicios hacia personas de cierta nacionalidad no te llevará a ninguna parte. Entonces, en vez de prejuzgar y cerrarte hacia otra cultura, te vuelves tolerante y comienzas a comprender mejor otras culturas, intentando ponerte en el lugar del otro.

4. Aumenta tu confianza
Una vez que has sobrevivido en un país diferente con tantas dificultades, tu confianza en ti mismo aumenta enormemente. Te vuelves más capaz de manejar situaciones difíciles tanto en la vida como en el trabajo. También te vuelves independiente porque vivir en el extranjero es sinónimo de una gran cantidad de gastos e intentas ahorrar todo el dinero que puedas haciendo las cosas por ti mismo.

5. Tienes la oportunidad de ver el mundo
La oportunidad de ver el mundo debería ser una de tus mayores motivaciones para querer estudiar en el extranjero. Como se mencionó anteriormente, estudiar en una nación extranjera trae consigo nuevas perspectivas, costumbres y actividades increíbles. Otros beneficios incluyen la oportunidad de ver nuevos terrenos, maravillas naturales, museos y lugares de interés del país anfitrión. Además, cuando estés en el extranjero, no te limitarás a viajar solo en el país donde estás recibiendo educación, ¡también puedes ver países vecinos!

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La depresión laboral

La depresión es una enfermedad muy frecuente. Cerca del 20% de las mujeres y el 10% de los varones sufrirán un trastorno depresivo en algún momento de su vida. Se estima que, uno de cada 20 adultos se encuentra afecto de una depresión. En el día mundial contra la depresión que se celebra cada 13 de enero, ponemos sobre la mesa un tipo de depresión no tan conocida.

Otro fenómeno cada vez más común es la depresión laboral. El 70% de quienes padecen depresión no han sido diagnosticados o no saben que tienen esta enfermedad, todos tenemos cierto grado de estrés en nuestra vida, sin embargo, dependerá de la capacidad de cada persona que éste se convierta o no en un cuadro depresivo e incida negativamente en su círculo laboral o social.

Esta enfermedad emocional actualmente es calificada por Organización Mundial de la Salud (OMS) como la cuarta con mayor grado de incapacidad en materia laboral, sin embargo el mismo organismo estima que para este año será la primera en todo el planeta.

Durante muchos años, diversos investigadores han descrito cuáles son las motivaciones en torno a la experiencia laboral y su íntima relación con sus estados de ánimo. Más del 90% lo califica como fundamental en su vida. En una escala sobre lo que motiva más a las personas en su vida adulta, en primer lugar está la familia, es decir, la pareja, los hijos, sus padres, etcétera, y en segundo, el trabajo, por encima de la amistad.

Algunos estudiosos concuerdan en sus investigaciones: si el individuo está motivado y satisfecho en su empleo, funcionará adecuadamente en sus otros entornos, como el familiar, el emocional y el amistoso. De lo contrario se frustrará, lo cual incidirá directamente en sus relaciones con su pareja, hijos o amigos.

Otros estudios muestran una relación estrecha con la depresión, el estrés en el trabajo y las enfermedades crónicas como el infarto, cáncer y enfermedad de Parkinson.

Al realizar un análisis por género se demostró que las mujeres sufren casi el doble de depresión, comparadas con los hombres, sobre todo en el impacto del nivel socioeconómico, en términos de ingreso y ocupación, en el que a las mujeres les deprime más tener carencias que a los varones.

Los trabajadores que han pasado por una depresión laboral se han ausentado por lo menos 2 días al mes, lo que se traduce en un gasto inadecuado a las empresas. La depresión laboral provoca pérdidas millonarias anuales por ausentismo laboral. Sin embargo aún con este fuerte impacto económico, la depresión sigue sin ser trascendente en la salud pública en la mayoría de los países.

Algunos cambios que pueden llegar a ser particularmente evidentes para los compañeros de trabajo o para sus jefes son:

• La lentitud y los errores frecuentes en el trabajo.
• Dificultades en la concentración con olvidos frecuentes.
• Un inadecuado cumplimiento horario.
• Una mayor frecuencia de ausencias injustificadas o de abandono del puesto de trabajo por enfermad.
• Frecuentes discusiones y enfrentamientos con los compañeros de trabajo.
• Incumplimiento de metas.

La depresión puede por tanto tener importantes consecuencias sobre la capacidad del trabajador para desempeñar su actividad laboral de forma efectiva.

Aquellos trabajos en los que un empleado se siente con pocas oportunidades para utilizar sus conocimientos, habilidades o destrezas, o los trabajos que son repetitivos o rutinarios, parecen particularmente propensos para dar lugar a insatisfacción laboral y baja autoestima.

Muchas personas con depresión comienzan a sentirse mejor en cuanto empiezan a hablar sobre sus problemas. Sin embargo, la elección del tratamiento más adecuado dependerá en gran parte del paciente así como de la naturaleza de la depresión.

Para la inmensa mayoría de la gente un trabajo fijo y bien pagado puede ser de gran beneficio reduciendo el riesgo de depresión y generándoles felicidad. No resulta por tanto sorprendente que aquellos que se han quedado parados recientemente o que llevan muchos meses sin trabajo presenten un mayor riesgo de desarrollar una depresión.

¿Qué puede hacerse para combatir la depresión laboral?

Cada empresa o compañía debería considerar el desarrollo de una política específica de "salud mental". Tal política debería tener como objetivo el lograr un ambiente laboral dirigido a la prevención de la depresión y otras enfermedades mentales, así como a su tratamiento precoz y efectivo.

Como jefe podrá inyectar un poco de entusiasmo, de motivación y de voluntad a  cada uno de sus trabajadores para tener como resultado una institución fuerte y con energía, lejos entonces de la depresión.

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Cómo impacta la tecnología en la consultoría de gestión

Durante la última década, el sector de consultoría de gestión ha crecido significativamente hasta convertirse en una de las industrias de servicios más dinámicas a nivel mundial. Este crecimiento se puede atribuir a un cambio económico continuo, un fuerte desarrollo en TI y una creciente globalización que constantemente impulsa a los clientes a adoptar diversos procedimientos, estructuras y tecnología organizacionales.

A pesar de los fuertes impulsores del crecimiento, este sector ha visto muy pocas innovaciones en el pasado; Sin embargo, esta tendencia ha cambiado recientemente. El alejamiento del modelo tradicional de consultoría de gestión está siendo acelerado por la tecnología que ha automatizado gran parte de los procesos de investigación, modelado y análisis tradicionalmente proporcionados por las empresas de consultoría. Estos cambios han dado paso a nuevos modelos de compromiso y usos de la tecnología para complementar la consultoría tradicional.

El surgimiento de nuevos modelos de negocio de consultoría de gestión que son facilitados por la tecnología incluye redes en línea donde se proporciona acceso flexible a los mejores talentos (en unos pocos clics), en oposición al enfoque tradicional de contratar un equipo de consultores. Quonext es uno de esos proveedores que ofrece a sus clientes acceso  aun software de calidad, ERP Navision, ideado para gestionar su empresa de manera eficiente. Los clientes se benefician del valor, la flexibilidad y el control extra que tienen con respecto a la consultoría tradicional, obteniendo herramientas basadas en software y tecnología para el análisis de datos y la toma de decisiones basadas en datos que son muy estructuradas, repetibles y estandarizadas, independientes de los consultores individuales. Este conocimiento derivado de la consultoría tradicional complementa de manera eficaz la gestoría.

La innovación en el sector de consultoría de gestión está cambiando las percepciones del oficio y adoptando modelos basados en la tecnología, sin embargo, el rol laboral del consultor sigue siendo el mismo:

• Reunirse con los clientes para determinar los requisitos del proyecto
• Trabajar con clientes para definir el alcance de un proyecto
• Planificación de plazos y recursos necesarios
• Aclarar las especificaciones del cliente y comprender sus prácticas de trabajo
• Viajar a reunirse con los clientes
• Enlace con el personal en todos los niveles de una organización
• Definición de los requisitos de software, hardware y red
• Analizar los requisitos las herramientas de gestión dentro de las empresas y brindar asesoramiento objetivo sobre su uso
• Desarrollar soluciones para implementar nuevos sistemas
• Presentar soluciones en informes escritos u orales
• Ayudar a los clientes con actividades de gestión del cambio
• Desarrollar un sistemas de compras cuando sea apropiado
• Diseñar, probar, instalar y monitorear nuevos sistemas
• Preparar documentación y presentar informes de progreso para los clientes
• Organización de capacitación para usuarios y otros consultores
• Identificar clientes potenciales, construir y mantener contactos

Los consultores de gestión ayudan a las empresas a mejorar su rendimiento y crecer resolviendo problemas y encontrando nuevas y mejores formas de hacer las cosas. No solo son necesarios en el sector privado: muchas empresas trabajan con organizaciones del sector público para ayudar a desarrollar sus servicios y, cuando es necesario, reducir costos y ahorrar.

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7 Beneficios de contratar a un entrenador personal

Hay algunos mitos instalados en el imaginario colectivo, que inicialmente pueden hacer que las personas no quieran contratar a un entrenador personal, como el costo excesivo o la imagen desalentadora de que empujan a los clientes hasta casi colapsar. Sin embargo, los beneficios de tener el respaldo de un entrenador personal deben considerarse cuidadosamente, porque son abundantes. Hay entrenadores personales que se adaptan a cada personalidad y tipo de condición física, ya sea una motivación agresiva o un apoyo más suave y enriquecedor. El objetivo de un entrenador personal es ayudar a sus clientes a lograr objetivos específicos de acondicionamiento físico de manera efectiva y sin lesiones. Comprender los beneficios potenciales de contratar a un entrenador personal puede ayudarte a decidir si la inversión financiera vale la pena.

7 Beneficios de contratar a un entrenador personal

Metas/objetivos
Un entrenador personal te ayuda a definir objetivos individuales de acondicionamiento físico y crea una hoja de ruta para llegar hacia esas metas. El personal trainer toma en cuenta tu nivel de condición física actual y discute lo que finalmente deseas lograr. Un profesional te ayudará a enfocarte en metas más pequeñas que son específicas y realistas; son más asequibles, lo que te permite alcanzar el objetivo más amplio y audaz.

Entrenamiento personalizado
Los personal trainers crean un plan de entrenamiento específico solo para ti, en función de los objetivos que deseas alcanzar. No se trata de una rutina de ejercicios de talla única que encontrarías en un libro, en una revista o en una página web. El plan personalizado se adapta a tus objetivos y necesidades, teniendo en cuenta tu condición física actual y antecedentes médicos. Él puede hacer adaptaciones al programa si tienes algún tipo de lesión o molestia.

Instrucción
Un entrenador profesional enseña la forma correcta de realizar cada movimiento de ejercicio de su rutina. Te demuestra el movimiento y corrige cualquier problema con la postura o técnica. Aprender a realizar ejercicios adecuadamente reduce el riesgo de lesiones y aumenta la eficacia del movimiento. Cuando puedes realizar un movimiento de la manera correcta, aumentas la probabilidad de hacerlo por su cuenta en casa o en el gimnasio después de las sesiones de entrenamiento.

Motivación
La motivación es a menudo difícil de mantener cuando haces ejercicio por tu cuenta. Las sesiones regulares con un entrenador personal crean responsabilidad, lo cual es un motivador real para no decepcionarte a tu mismo o a ellos. Pero un personal trainer también tiene siempre algo que decir para alimentar esa parte de nuestro cerebro que anhela elogios. Escuchar a un entrenador celebrar tu consistencia, progreso o incluso una técnica adecuada puede ser un gran estímulo cuando tienes ganas de tirar la toalla.

Responsabilidad
Si careces de compromiso y motivación personal, un entrenador personal podría ser la clave para que tu nueva rutina de ejercicios funcione de verdad. Cuando haces ejercicio por tu cuenta, es más fácil saltarse una sesión aquí, un ejercicio por allá o una jornada de entrenamiento completa, ya que no hay nadie que te controle. Cuando trabajas con un entrenador, tanto si no quieres perder el dinero como si no quieres decepcionarlos, es mucho más probable que te presentes y hagas el trabajo que debes hacer.

Variedad
Si la rutina siempre igual te aburre, un entrenador experimentado te asegurará de que hagas nuevos ejercicios para no aburrirte más. Enseñan una variedad de métodos de ejercicio, y con algunos entrenadores, no hay dos sesiones iguales. Entre las máquinas, los ejercicios de peso corporal, los pesos libres y los accesorios como pelotas y correas, las combinaciones en las que podrías estar trabajando no tienen fin. Los entrenadores también te ayudan a hacer ajustes a medida que mejoras tu nivel de condición física para garantizar un progreso continuo y para no estancarte o sentirte atrapado en la misma rutina.

Eficiencia
Un personal trainer experimentado aprovechará al máximo tu tiempo de entrenamiento, lo que aumenta la eficiencia del programa de ejercicios. Esto es especialmente beneficioso cuando tienes un tiempo limitado para hacer ejercicio. Sabrán cómo optimizar cada minuto que tengas disponible en el gimnasio para mejorar tu estado físico al máximo.

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Plataforma para escribir de manera colaborativa y ganar dinero como escritor

Hoy en día el trabajo colaborativo es cada vez más importante en cualquier ámbito, y en los procesos creativos, esta modalidad de trabajo es mucho más enriquecedora para el producto final.

Por otra parte, Internet permite conectar gente creativa y lograr unirlos en proyectos en común, algo que se ve cada vez de manera más frecuente en la música, donde músicos con diversas especialidades en instrumentos diferentes, pueden crear una canción aportando cada uno lo que sabe y dando la posibilidad a los compositores de tener diferentes miradas sobre arreglos musicales y aportes de otros.

Esto es algo que está revolucionando la manera de hacer arte y se perfila como la tendencia para los próximos años. Todos podemos ser parte de un proceso artístico que se hace un poco menos egoísta y da espacio para que usuarios afines, puedan formar parte de la obra.

Si bien esta modalidad se está utilizando de manera firme en la música, otras áreas artísticas cono la literatura comienzan también a experimentar y adentrarse en el trabajo colaborativo.

Plataforma para escribir de manera colaborativa y ganar dinero como escritor

Hace poco tiempo conocimos caso de la plataforma Boukker, una red social que nos permite disfrutar de la lectura on line, pero también formar parte del proceso creativo de escritura, no solo de manera individual.

Para quienes no lo conocen, Boukker es una red social para escritores y lectores, en Boukker se pueden compartir diferentes formatos literarios tales como novelas, cuentos, microrrelatos, poemas, frases, etc. Existe una herramienta para escritura colaborativa llamada Hopscotch que permite escribir a varias manos, además la plataforma tiene la peculiaridad de permitirle al los escritores recibir donaciones de sus lectores en forma de cafés. Un cafés donado equivale a un USD, estos cafés irán a una billetera y cuando sumen 50 el escritor puede retirarlos via Paypal.

Internet ha abierto las puertas para que talentosos escritores que no publicaron jamás un libro, puedan hacerlo tanto en formato papel, como en formato digital, de manera sencilla.

Existen varias plataformas que permiten a los escritores recibir dinero por sus obras publicadas en la web o publicar libros en formato papel cediendo un porcentaje de las ganancias, pero el hecho de permitir también escribir de manera colaborativa y virtual es un hecho innovador que sin dudas puede llegar a cambiar la concepción que tenemos sobre el escritor como artista.

Por otra parte, el escritor, además de poder lucrar con su trabajo, tiene la posibilidad de interactuar con otros de manera virtual, conocer gente nueva que se sienta identificada con lo que escribe o que disfrute de sus palabras.
Trabajar en equipo también es una alternativa a tener en cuenta a la hora de escribir para aquellos que no se dedican a tiempo completo a la literatura, ya que la falta de tiempo para sentarse a escribir, puede verse compensada por el trabajo de otros que ayuden a completar la obra en conjunto.
Si eres escritor o quieres convertirte en un escritor profesional, Boukker es una plataforma que te permitirá ganar dinero y disfrutar al máximo de una experiencia única a la hora de escribir.

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14 maneras de aumentar la productividad en el trabajo

Solo hay 24 horas en el día, por lo que aprovechar al máximo su tiempo es fundamental. Hay dos formas de aumentar su rendimiento: puede dedicar más horas al mismo trabajo o trabajar de forma más inteligente, utilizando la tecnología en conjunto con estrategias de optimización de trabajo. Todo depende de lo que usted prefiera.

Ser más productivo en el trabajo no es ciencia espacial, pero requiere ser más deliberado acerca de cómo administrar su tiempo. Esta publicación lo guiará a través de 14 estrategias simples pero efectivas para aumentar su productividad en el trabajo.

14 maneras de aumentar la productividad en el trabajo

1. Haga un seguimiento y limite la cantidad de tiempo que está gastando en las tareas.
Puede que piense que es bastante bueno para medir cuánto tiempo está gastando en varias tareas. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que solo alrededor del 17% de las personas pueden estimar con precisión el paso del tiempo. Con un software para gestión de empresas, usted puede medir y saber exactamente cuánto tiempo dedica a las tareas diarias, incluyendo los medios sociales, el correo electrónico, el procesamiento de textos y las aplicaciones.

2. Tome descansos regulares.
Suena contradictorio, pero tomar descansos programados puede ayudar a mejorar la concentración. Algunas investigaciones han demostrado que tomar breves descansos durante largas tareas le ayuda a mantener un nivel constante de rendimiento; mientras que trabajar en una misma tarea sin interrupciones, conduce a una disminución constante en el rendimiento.

3. Establecer fechas límite autoimpuestas.
Si bien generalmente pensamos que el estrés es algo malo, un nivel manejable de estrés autoimpuesto puede ser útil en términos de enfocarnos y ayudarnos a alcanzar nuestras metas. Para tareas o proyectos abiertos, intente darse una fecha límite y luego atenerse a ella. Es posible que se sorprenda al descubrir lo concentrado y productivo que puede ser cuando mira el reloj y trabaja bajo presión.

4. Siga la regla de los dos minutos.
Implemente la famosa "regla de los dos minutos" para aprovechar al máximo las pequeñas ventanas de tiempo que tiene en el trabajo. La idea es esta: si ve una tarea o acción que sabe que se puede hacer en dos minutos o menos, hágala de inmediato. Completar la tarea de inmediato toma menos tiempo que tener que volver a ella más tarde.

5. Diga no a las reuniones.
Las reuniones son uno de los momentos que mayor tiempo consumen, pero de alguna manera continuamos asistiendo y quejándonos de ellas. El empleado de oficina promedio pasa más de 30 horas cada mes en reuniones improductivas. Antes de confirmar su asistencia a la próxima reunión, pregúntese si puede lograr los mismos objetivos a través del correo electrónico, el teléfono o el trabajo web colectivo.

6. Deje de lado la multitarea.
Aunque tendemos a pensar en la capacidad de realizar múltiples tareas como una habilidad importante para aumentar la eficiencia, puede ser contraproducente. Los psicólogos han encontrado que intentar realizar varias tareas a la vez puede resultar en pérdida de tiempo y productividad. En su lugar, adopte el hábito de comprometerse con una sola tarea antes de continuar con su próximo proyecto.

7. Aproveche su viaje diario.
Si viaja en un transporte público o taxi, en lugar del Candy-Crush o el Facebook, use ese tiempo de viaje para leer y responder algunos correos electrónicos, crear su lista diaria de tareas o realizar una lluvia de ideas. Aproveche ese tiempo extra en algo productivo.

8. Renunciar a la ilusión de la perfección.
Es común que los empresarios se obsesionen con el intento de perfeccionar una tarea, la realidad es que nada es perfecto. En lugar de perder el tiempo persiguiendo esta ilusión, lleve a cabo la tarea lo mejor posible y siga adelante. Es mejor completar la tarea y sacarla de su lista de tareas para hacer y, si es necesario, siempre puede volver y ajustar o mejorarla más tarde.

9. Tome descansos para hacer ejercicio.
El tiempo de trabajo para hacer ejercicio puede ayudar a mejorar la productividad. Si es posible, acumule horarios establecidos durante la semana para caminar o ir al gimnasio. El correcto bombeo de sangre podría ser justo lo que se necesita para despejar la cabeza y volver a concentrarse.

10. Sea proactivo.
Permitir que las llamadas telefónicas y los correos electrónicos entrantes determinen cómo pasa su día significará que hace un gran trabajo para apagar incendios, pero eso es todo lo que puede lograr. Reserve tiempo para responder a los correos electrónicos, pero no permita que ellos determinen cómo será su día. Tenga un plan tentativo al comienzo de cada día e intente llevarlo a cabo.

11. Desactivar las notificaciones.
No se puede esperar que nadie resista el atractivo de un correo electrónico, correo de voz o notificación de mensaje de texto. Durante las horas de trabajo, desactive sus notificaciones y, en su lugar, compile a tiempo para revisar el correo electrónico y los mensajes. Esto también forma parte de ser proactivo.

12. Trabajar en intervalos de 90 minutos.
Los investigadores de la Universidad Estatal de Florida han encontrado que los artistas de élite (atletas, jugadores de ajedrez, músicos, etc.) que trabajan en intervalos de no más de 90 minutos son más productivos que aquellos que trabajan más de 90 minutos seguidos. También encontraron que los sujetos con mejor desempeño tienden a trabajar no más de 4.5 horas por día.

13. Dese algo bonito para mirar.
Puede parecer poco probable, pero algunas investigaciones muestran que equipar una oficina con elementos estéticamente agradables, como las plantas, puede aumentar la productividad hasta en un 15%. Decore su espacio de oficina con fotos, velas, flores o cualquier otra cosa que ponga una sonrisa en su rostro.

14. Minimice las interrupciones.
Conversar con un colega en la oficina puede parecer inocuo, pero incluso las interrupciones breves parecen producir un cambio en el patrón de trabajo y una caída correspondiente en la productividad. Minimizar las interrupciones puede significar establecer horarios de oficina, mantener la puerta cerrada o trabajar desde casa para proyectos que requieren tiempo.

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Según un estudio científico, gritarle al jefe es saludable

Que un empleado deje salir la ira con su jefe cuando, por ejemplo, se siente injustamente tratado representa menos riesgos para la salud cardiovascular, que sufrir las humillaciones en silencio. , dice Un estudio publicado en Journal of Epidemiology and Community Health afirma que gritar al jefe es saludable.

Según un estudio científico, gritarle al jefe es saludable

De acuerdo con un estudio científico publicado en 2013 en Journal of Epidemiology and Community Health , las personas que sufren disgustos sin protestar tienen dos veces más peligro de sufrir un infarto o morir de alguna enfermedad cardíaca que quienes explotan de ira. Sus autores, científicos de la Universidad de Estocolmo, estudiaron a 2.775 trabajadores varones desde comienzos de los años noventa hasta el 2003. En los diez años analizados se produjeron 47 fallecimientos por ataques cardíacos o enfermedades cardiovasculares.

Además de medir su presión sanguínea, su índice de masa corporal y niveles de colesterol, les preguntaron cómo reaccionaban al sentirse tratados injustamente en la oficina o en la fábrica.

Tras analizar caso por caso, teniendo en cuenta tanto los factores biológicos como los distintos niveles de estrés, los investigadores llegaron a la conclusión de que aquellos que reprimían su enfado tenían el doble de probabilidades de enfermar y morir.

Según uno de los investigadores gritar no es la mejor solución, pero siempre es mejor decir en voz alta que uno se siente tratado injustamente a tener que soportar el maltrato y generar un malestar interno que con el tiempo se hace insalubre.

Ahora que sabes que gritarle al jefe es saludable, tienes una excusa y una fundamentación innegable a la hora de discutir con el patrón o el supervisor... Cuéntanos si alguna vez tuviste algún tipo de experiencia similar en el trabajo y cómo te sentiste luego de gritarle en la cara lo que pensabas a tu jefe. Comenta debajo.

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Día Internacional de la Diversión en el Trabajo

El Día Internacional de la Diversión en el Trabajo se celebra el 1 de abril en varias partes del mundo, sobre todo en el país vecino EEUU. Idealmente, el trabajo debería dejarnos satisfechos y felices, pero sabemos que esa realidad no es tan común en nuestro entorno. Si al hacer tu trabajo te entretienes, la pasas bien y terminas alegre, eres una persona muy afortunada. Las bienaventuradas almas en esta situación, obviamente aman su trabajo.

Desafortunadamente, no todos tienen la suerte de tener un trabajo que sea divertido realizar. Si ese eres tú ¿por qué no pruebas este primero de abril? Si realmente es muy difícil intenta al menos quitarle un poco de monotonía, tan sólo elimina un poquito de aburrimiento a tu día laboral.

Los siguientes sugerencias pueden ayudar a que tu día en el trabajo sea más divertido.

• Si en tu lugar de trabajo es apropiado, invita a tus compañeros de trabajo a celebrar el día, pueden compartir bocadillos o cada quien puede sugerir algo para alegrar el día.
• Puedes vestir algo fuera de lo común y hasta chistoso para trabajar, la gente pensará que estás loco, pero puedes incitar a tus colegas a que también usen algo gracioso.
• Si trabajas en una oficina pequeña, los regalos chiquitos y ocultos son siempre una buena manera de comenzar el día.
• Si a tus compañeros de trabajo les gusta salir de fiesta juntos, tal vez prefieran extender o guardar la diversión hasta después de la jornada de trabajo.
• Muchas personas tienen trabajos inusuales o no están en lugares fijos, algunos otros trabajan desde casa, a todos ellos les recomendamos que se comuniquen con un par de buenos clientes y compartan algo entretenido o simplemente una agradable cena.
• También hay muchas personas a las que el trabajo los mantiene demasiado ocupados, a ellos podemos sugerirles que simplemente compartan una sonrisa y unas palabras divertidas con sus colegas.

Recuerda, la diversión también se puede encontrar en lo que haces por los demás, trata de disfrutar tu trabajo siempre.

NOTA IMPORTANTE: Si decides hacer cosas demasiado divertidas quizá pueda resultar contraproducente, será mejor que te asegures de obtener el permiso de tu jefe, o mejor aún, involucralo.

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Día Internacional del Guardavidas

En el día Internacional del Guardavidas, queremos agradecerles por cuidarnos poniendo en riesgo sus vidas y aprovechar a compartir un hermoso texto titulado "Qué es un guardavidas". Si te gustó este texto, no olvides compartirlo en el muro de tus amigos guardavidas para agradecerles por su profesión y dedicación.

Día Internacional del Guardavidas

Que es un GUARDAVIDAS!
-Muchos se preguntaran: quienes son los salvavidas?... unos locos que todas las mañanas se los ve corriendo hacia el mar, que durante horas permanecen estáticos con remeras y buzos a 30 grados cuando todos están en traje de baño; que salen a entrenar cuando todos salen a divertirse; que adornan la playa con colores vivos brindando seguridad.
Son aquellos que cada día de trabajo dejan todo su aliento, porque de ello depende el aliento de los demás. Porque aflojar un instante, significa un antes y un después en la vida de una persona, una familia o un grupo de amigos. Porque ellos entran al mar cuando el único deseo de todos es salir. Porque nos preguntamos: cuál es el sentido de trabajar día a día arriesgando la vida?. Eso solo lo puede entender un loco, porque solo un loco sabe lo que es ignorar a la muerte y gritar: ¨aguantaaaa, ya llego¨. Porque solo los locos saben que una vez que se toma a una víctima, la muerte solo gana si se lleva a ambos. Porque ese loco cuando todo parece perdido lo único que no pierde son las esperanzas. Porque para un loco no hay mayor premio que un ¨gracias¨, un abrazo, un gesto de alivio, un simple latido.
Y por sobre todas las cosas, porque no hay satisfacción más grande de saber que mi locura sirve para que los demás puedan vivir...

Feliz día a todos los guardavidas!

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El trabajo que todos sueñan : Netflix paga por mirar series

Sin dudas es el trabajo de ensueño de la mayoría de las personas del mundo : Netflix paga por ver y etiquetar series y películas!

El trabajo que todos sueñan : Netflix paga por mirar series

Una oferta que parece un sueño, pero es absolutamente real: trabajar para Netflix con la misión de mirar series y películas de la plataforma de streaming. La compañía recurre a personas que son “etiquetadores” para que vean los productos incluidos en su catálogo y los etiqueten en las secciones correspondientes. 

De esta forma es como se modifican los algoritmos de recomendaciones y la manera en que se ofrece el contenido a los usuarios de la plataforma de películas y series número uno del mundo. El trabajo es comparable al de un bibliotecario con un amplio conocimiento en cómo están relacionadas las series y las películas, pero para los amantes del cine, es sin dudas mucho más divertido.

Entre las etiquetas que se pueden utilizar figuran dragones, caníbales, mutantes, brujas y zombies. Los candidatos deben contar con más de cinco años de trabajo en la industria del cine y la televisión y por supuesto, ser capaces de distinguir diferentes géneros de películas y series.

El trabajo que todos sueñan se desarrolla en la sede de Netflix de Los Angeles. Quienes quieren ir a perseguir su sueño, deber cargar su Curriculum Vitae en la web de la plataforma Netflix y esperar a que la suerte llame a su teléfono.

Netflix es una empresa comercial estadounidense de entretenimiento que proporciona mediante tarifa plana mensual streaming multimedia, principalmente, películas y series de televisión, algunas de su propia producción y de éxito mundial. La empresa fue fundada en el año 1997 y tiene su sede en Los Gatos (California). Comenzó su servicio basado en suscripción a partir del año 1999.

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Se buscan candidatos para cuidar una isla en el Caribe

Para muchas personas su trabajo ideal incluye vivir en un lugar paradisíaco y sin dudas que esta oferta lo incluye, podría ser el mejor trabajo del mundo así que no te pierdas de esta oferta laboral en la cual se buscan candidatos para cuidar una isla en el Caribe.

Se buscan candidatos para cuidar una isla en el Caribe

Aguas turquesas, arena blanca, palmeras y una temperatura cálida son solo algunas de las condiciones del empleo que se publicó en LinkedIn y se convirtió en un furor: cuidar de una isla en el Caribe.

La función es más que nada administrativa. El afortunado que consiga el puesto deberá asegurarse que todo esté en orden durante la ausencia del propietario, gestionar la correspondencia, los correos electrónicos, las tareas cotidianas y atender a los posibles invitados de la isla como Barack Obama, el expresidente estadounidense, quien pasó sus vacaciones allí en 2017 junto a su familia.

Concretamente, el lugar es Necker Island en las Islas Vírgenes Británicas. Y quien realiza la búsqueda es su propietario Richard Branson, fundador de la empresa Virgin y la 12° persona más rica del Reino Unido, según la revista Forbes.

La oferta laboral, vigente hasta el 10 de marzo, se publicó en la red social LinkedIn y se hizo viral. ¿Los requisitos? El candidato debe ser extrovertido, motivado, discreto y enviar - junto a su CV- un video de dos minutos donde explique los motivos por los cuales debe ser el elegido. "Es una tarea dura, así que piense que no es para todo el mundo", dice el anuncio. No hay ni un solo dato sobre el salario, pero seguramente sea lo suficientemente elevado.

Esta hermosa isla caribeña de más de 300 mil m2 fue el lugar donde el empresario se casó con Joan Templeman, la madre de sus dos hijos, en el año 1989 en una ceremonia que llamó mucho la atención: Richard Branson llegó saltando directamente desde su helicóptero.

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Trabajar solo 25 horas por semana mejora la salud mental

Trabajar solo 25 horas por semana mejora la salud mental, mientras que las jornadas laborales de 55 horas causan estrés y fatiga, según un estudio científico.
Tú qué opinas? Lee el artículo y comenta al final de este post!

Trabajar solo 25 horas por semana mejora la salud mental

Un estudio científico realizado por Melbourne Institute Worker Paper concluyó que trabajar solamente 25 horas semanales es netamente beneficioso para el rendimiento cognitivo.

Los investigadores australianos determinaron que la sobrecarga laboral -alrededor de las 55 horas semanales- causan estrés y fatiga. Además, afectan las capacidades neuronales y funciones cognitivas, por lo que en pocas palabras, trabajar más horas es contraproducente.

Por el contrario, se demostró que quienes reducen su horario laboral a 25 horas semanales mejoran su rendimiento cognitivo, como con la memoria, el razonamiento ejecutivo y abstracto y el conocimiento específico.

A su vez, el estudio indicó que la situación empeora si la persona tiene más de 40 años. A partir de los 40 años hay ciertas facetas de la mente que se ralentizan ligeramente y esa falta de concentración y cansancio se notará aún más a partir de los 50 años.

Sin embargo, si el individuo tiene la opción de continuar su trabajo de manera moderada, su salud puede mejorar y concurriría con una mayor motivación a trabajar.

Por otro lado, el Estudio Sobre la Conciliación en las Empresas -publicado por el Foro de Empresas Socialmente responsables de Málaga- insiste también en cambiar la forma de la jornada laboral con el fin de mejorar el rendimiento.

En este caso, se propone una "concentración de trabajo". Es decir, que los empleados trabajen más horas cuatro días a la semana y tres los tengan libres.

De esta forma, se contaría con un horario más amplio de atención al cliente y un mejor clima laboral.

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El origen de la palabra "Trabajo"

Un día como hoy, de 1889, se estableció el Día Internacional de los Trabajadores, una jornada que busca realizar diferentes reivindicaciones sociales y laborales a favor de las clases trabajadoras por parte, fundamentalmente, de los movimientos socialistas, anarquistas y comunistas, entre otros. Desde su establecimiento, en la mayoría de los países del mundo, es la iniciativa de lucha reivindicativa y de homenaje a los Mártires de Chicago, sindicalistas anarquistas que fueron ajusticiados en Estados Unidos por su participación en los sucesos de protesta, por la consecución de la jornada laboral de ocho horas que tuvo su origen en la huelga iniciada el 1 de mayo del año 1886 y que desencadenó, tres días más tarde, el 4 de mayo, la Revuelta de Haymarket, en Chicago.

¿Conoces el horrible origen de la palabra "trabajo"? Cada 1º de mayo se celebra el día del trabajador en distintos países del mundo. En este día de los trabajadores, surge una pregunta: ¿De dónde viene la palabra "trabajo"? Y a pesar de que hoy es un día en el que se la celebra, el término tiene un significado que muchos desconocen y que es para nada agradable.

El origen de la palabra "Trabajo"

Según la Real Academia Española, el origen de la palabra "Trabajo" es horrible: esta palabra proviene del latín tripaliare. Torturar. Derivado del latín tardío tripalium, instrumento de tortura compuesto de tres maderos.

Así que, según su etimología, el trabajo es un tipo de tortura.

El tripalium ("tres palos") era un cepo con tres puntas que se usaba en el Imperio Romano para inmovilizar caballos, cerdos, o bueyes, y así poder herrarlos o examinarlos. Luego, este artefacto se utilizó para castigar a los esclavos.

De "tripalium" surgieron, entonces, las palabras "trabajo", "travail" (francés) "travaglio" (italiano), y "trabalho" (portugués).

Pero también en las lenguas germánicas y eslavas el origen de "trabajo" tiene que ver con el sufrimiento. En alemán, "arbeit" sugiere esfuerzo y sufrimiento. En inglés, "work" viene del gótico "wrikan", que implica persecución. Y en eslavo, "rabota" significa tarea forzada.

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Los 10 oficios que más se prestan para ser infiel

Según un estudio a nivel mundial sobre Los 10 oficios que más se prestan para ser infiel o ejercer el adulterio a quienes los ejercen, las mujeres que trabajan como maestras, amas de casa, enfermeras, asistentes administrativas y vendedoras lideran el ranking de quienes más engañan a sus parejas, mientras que por el lado de los hombres, la encuesta reveló que médicos, policías, abogados e ingenieros son los más infieles.
Otros ratings colocan en primer lugar a los músicos, seguidos por los modelos, los abogados, los pilotos y las azafatas, los entrenadores de gimnasio, los agentes de bienes raíces y los deportistas, entre otros.

Los 10 oficios que más se prestan para ser infiel

Se trata sólo de mitos o hay algo de cierto en una correlación entre profesión y fidelidad? Para el médico psicoanalista y especialista en terapia familiar y de pareja Pedro Horvat todos los ambientes laborales generan, por igual, situaciones en las que el deseo circula y, por lo tanto, son propicios para la infidelidad. "Podría hablarse tal vez de aquellas profesiones que generan vínculos asimétricos (en el caso de los médicos, abogados, terapeutas o profesores) u otras profesiones relacionadas con lo corporal y la actividad física, pero en todos los casos se vuelve difícil aceptar alguna generalización", expresa.
Desde el psicoanálisis, el tema es complejo, ya que muchas veces se observa que, en determinadas patologías de base (como en las fobias), el sujeto necesita de otro espacio para poder sostener el matrimonio, explica la psicoanalista Any Krieger. "También se ve en la consulta que el deseo puede ser recuperado con la inclusión de un amante. Es muy popular la versión de que, en las guardias médicas de terapia intensiva, los médicos tienen relaciones sexuales por la angustia que les produce la situación de tener que lidiar con pacientes que luchan por su vida o mueren", revela.

Pero se busca fuera de una relación lo que no se tiene con nuestra pareja? La infidelidad debe ser analizada teniendo en cuenta dos ejes: el de la pareja actual y el de la historia personal, opina Horvat. "Es siempre una búsqueda que tiene sentido en esos dos ejes. En un primer plano, probablemente va a estar alguna forma de insatisfacción con relación a la pareja, pero más profundamente aparece la necesidad de otras reparaciones personales", cuenta. "Bajo una cobertura erótica, siempre se encuentran necesidades que tienen que ver con la autoestima, el reconocimiento, la angustia por el paso del tiempo, etcétera. Frecuentemente, lo sexual es sólo una apariencia".

Por su parte, la psicóloga Adriana Guraieb distingue entre tres tipos de infidelidad: la física, la emocional y la mental. Existen distintos motivos para que se produzca la primera: si la vida sexual no es armoniosa y la persona se siente insatisfecha, si los padres de uno de los miembros -o de ambos- interfieren de manera intrusiva en la relación y no se les puede poner límites, si la pareja asfixia con órdenes y controles, entre otros.

"La infidelidad emocional es una situación que excede lo intelectual y sucede cuando se construye una relación afectiva por fuera de la relación estable. Es una amistad que entusiasma pero que difícilmente se comparta con la pareja y posiblemente sea un alerta de que la relación está debilitándose", explica Guraieb.

La experta se refiere a la infidelidad mental, de la que asegura que puede sacarse buen provecho y que "no hay razón para sentirse culpable". "Las fantasías sexuales son una poderosa herramienta a la hora de un encuentro erótico, son fantasías que pueden optimizar el deseo y la potencia. Ayudan al incremento del placer y permiten una vida sexual más creativa", asegura. "Suelen generar gran deseo sexual y, como las fantasías no tienen fronteras y pueden ser ilimitadas, audaces y están al alcance de todos, permiten un protagonismo que la persona no se anima a concretar en la realidad lo que provoca un gran efecto erótico ".

La venganza suele ser un factor que empuja a la infidelidad, según Krieger, ya que cuando los miembros de una relación se sienten poco amados o deseados, los celos pueden empujar a un sujeto a cometerla. En tal sentido, Horvat sostiene que "no es lo mismo un encuentro ocasional que una relación secreta estable; no es lo mismo un anónimo compañero de oficina que el marido de la hermana. En cada caso aparecen elementos distintivos (que pueden incluir sentimientos de hostilidad) que hacen que cada caso sea singular".

El engaño es un síntoma que expresa una crisis que atraviesa una pareja y, si no se encuentran los modos de resolverla, se buscarán otras relaciones para satisfacer algunas necesidades. "Por ello, es bueno tener siempre presente que depende de ambos la resolución de la crisis y que la mejor herramienta para ello es el amor y la comunicación", aconseja Guraieb. "Contra lo que la mayoría puede llegar a presuponer, la infidelidad puede no pasar exclusivamente por la sexualidad explícita, sino que es muy frecuente que se busque en ese tercero/tercera algo que falta en la relación estable y que frustra una y otra vez".

Respecto a cuál de los dos géneros es más propenso a la infidelidad, la psicóloga sostiene que lamentablemente sigue existiendo en nuestra sociedad una actitud de "felicitar" al hombre mujeriego. "Se lo admira, se lo imita, se le pide consejo, por supuesto, 'de hombre a hombre', pero la mujer que despliega su erotismo y sus deseos es fácil, promiscua o una mala mujer. Ni qué decir si está embarazada, entonces ya prácticamente no alcanzan los insultos para denostar, denigrar a una mujer-madre-erótica-en crisis, pues es muy tranquilizador cuando aparece: o la madre-santa y virginal o la mujer-erótica, o sea la una o la otra, pero las dos juntas... Eso sí que es insoportable para los valores vigentes, consensuados y estereotipados en nuestra sociedad", finaliza.

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